最近、肩こりが昔より重くなっている。運動不足、PCやスマホの見過ぎかも。
しかし、それは四十肩！五十肩の前兆かもしれません！
私は肩こりの症状が急激に重くなった半年後に五十肩になりました。
肩こりの症状が重くなってきた
- 何かがのっかっているような重みで呼吸がしんどい
- シップもマッサージも効かない
- 運動もしていないのに朝起きたら二の腕が筋肉痛に
- 筋肉痛のはずなのに一週間経っても治らない
痛い＝肩こりだとしか考えが及びませんでした。マッサージも鍼もお灸も効かず、でも日常の作業は出来るので、そのうち自然に治ることを信じてやり過ごす日々でしたが。
ある日突然の激痛！
肩こりから半年後、朝シャツを羽織ろうと腕を回したら突然ピキーンと左腕に激痛が走りました。
最初、あまりの突然の激痛に、『腱が切れた？』と思いました。
その瞬間から、ちょっと動かそうとする度にピキーン！ズキーン‼と冷や汗が出るほどの激痛が走り、左腕を全く動かすことができなくなりました。
整形外科に駆け込み『五十肩』と診断されてやっと己の老化現象だと知ることになりました。
普段『もう歳だから』などと自虐していても、人は自分のことをマイナス７歳くらいに勘定しているらしく、自分がまさにそうでした。
やっと自覚、そして納得
逃れられない老化現象だと、自覚出来ればあとはこの恐怖の激痛を少しでも和らげ、一刻も早く解放される方法を探るのみ。
整形外科の先生、周りの同年代、人生の先輩がたにリサーチしまくると
- 痛みのひどい時期は無理に動かすな
- 1～2週間でちょっとだけ和らぐ
- 痛みが引いてきたら軽いストレッチ
- 半年～1年で気づいたら治ってる
私は3ヶ月で、周りの人も半年から一年で回復している人がほとんどでした。
結論
結論→大丈夫 誰でも通る道！
一度五十肩になってしまうと、これからずっとこの痛みは続くのかと絶望しがちですが、ほとんどの人が一過性の現象です。
話してみると『俺も』『私も』周りは仲間だらけ！苦労話や対処法などで盛り上がります。
痛くてヤラかしたエピソードは共感出来るものばかり。
『自分だけじゃないんだ』『時間だけは平等だな』と安心できます。
水泳やヨガ、ストレッチなど、これをきっかけに始める人も多く、生活を見直す時期だと体がおしえてくれてるのだと思います。
